Vergleich
Zwei Einträge nebeneinander — Nährwerte und Saison auf einen Blick.
Nährwerte
je 100 g, getrocknet · Kerne, roh · je 100 g, getrocknet · Kerne, geschält
| Cashew | Haselnuss | |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 553 | 628 |
| Eiweiß (g) | 18.2 | 15 |
| Kohlenhydrate (g) | 30.2 | 16.7 |
| Zucker (g) | 5.9 | 4.3 |
| Fett (g) | 43.9 | 60.8 |
| Ballaststoffe (g) | 3.3 | 9.7 |
Saison
Cashew
JanFebMärAprMaiJunJulAugSepOktNovDez
Importware ganzjährig; Anbau in tropischen Regionen
Haselnuss
JanFebMärAprMaiJunJulAugSepOktNovDez
Ernte August–Oktober; getrocknete Kerne ganzjährig