Vergleich
Zwei Einträge nebeneinander — Nährwerte und Saison auf einen Blick.
Nährwerte
je 100 g, roh · je 100 g, getrocknet · Vollkornhafer, ungekocht
| Champignon | Hafer | |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 22 | 389 |
| Eiweiß (g) | 3.09 | 16.9 |
| Kohlenhydrate (g) | 3.26 | 66.3 |
| Zucker (g) | 1.98 | 1 |
| Fett (g) | 0.34 | 6.9 |
| Ballaststoffe (g) | 1 | 10.6 |
Saison
Champignon
JanFebMärAprMaiJunJulAugSepOktNovDez
ganzjährig aus Kultur verfügbar
Hafer
JanFebMärAprMaiJunJulAugSepOktNovDez
Ernte Hochsommer; als Flocken/Korn ganzjährig gelagert