Vergleich
Zwei Einträge nebeneinander — Nährwerte und Saison auf einen Blick.
Nährwerte
je 100 g, getrocknet · Vollkornhafer, ungekocht · je 100 g, roh
| Hafer | Basilikum | |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 389 | 23 |
| Eiweiß (g) | 16.9 | 3.15 |
| Kohlenhydrate (g) | 66.3 | 2.65 |
| Zucker (g) | 1 | 0.3 |
| Fett (g) | 6.9 | 0.64 |
| Ballaststoffe (g) | 10.6 | 1.6 |
Saison
Hafer
JanFebMärAprMaiJunJulAugSepOktNovDez
Ernte Hochsommer; als Flocken/Korn ganzjährig gelagert
Basilikum
JanFebMärAprMaiJunJulAugSepOktNovDez
Freiland Juni–September; im Topf drinnen ganzjährig, verträgt keine Kälte