Vergleich
Zwei Einträge nebeneinander — Nährwerte und Saison auf einen Blick.
Nährwerte
je 100 g, getrocknet · Samen, ganz · je 100 g, getrocknet · Kerne, roh
| Leinsamen | Cashew | |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 534 | 553 |
| Eiweiß (g) | 18.3 | 18.2 |
| Kohlenhydrate (g) | 28.9 | 30.2 |
| Zucker (g) | 1.6 | 5.9 |
| Fett (g) | 42.2 | 43.9 |
| Ballaststoffe (g) | 27.3 | 3.3 |
Saison
Leinsamen
JanFebMärAprMaiJunJulAugSepOktNovDez
Ernte Sommer; Samen ganzjährig
Cashew
JanFebMärAprMaiJunJulAugSepOktNovDez
Importware ganzjährig; Anbau in tropischen Regionen