Saison im Oktober
Nur Saison · an
GemüseKarotte
Orangene Wurzel mit hohem Beta-Carotin-Gehalt — frisch im Sommer/Herbst, gelagert den Winter über.
GemüseKartoffel
Stärkereiches Knollengemüse — Grundnahrungsmittel, das geerntet lagert und den Winter überträgt.
GemüsePaprika (rot)
Vollreife rote Schote — eine der besten Vitamin-C-Quellen überhaupt.
GemüseTomate
Saftige rote Sommerfrucht, botanisch eine Beere — roh, gekocht, als Sauce.
GemüseZucchini
Milder Sommerkürbis, kalorienarm und vielseitig — gebraten, gefüllt, roh.